Jak pomóc osobie z depresja?

W jakim wieku można zachorować na depresje?

Odpowiedż jest bardzo prosta, w każdym...
Osoba chora na depresje odczuwa straszny smutek, nie umie się z niczego cieszyć , uważa się za kogoś beznadziejnego, wycofuje się z życia społecznego, postrzega świat w ciemnych barwach..
Nie mylić mi tutaj depresji z chandrą...chandra utrzymuje się przez kilka godzin lub dni a z depresją mamy do czynienia gdy objawy utrzymują się powyżej dwóch tygodni a ich nasilenie jest znaczne..
Depresja często lubi wracać..człowiek walczył z depresja kilka mięsiecy poczuł się lepiej, wydawało mu się ,że jest juz dobrze po czym wszystko znowu wróciło.

Jak rozpoznać depresje?

O depresji jako chorobie możemy mówić gdy smutkowi towarzyszą:

• brak energii ;
• napięcie ;
• pogorszenie pamięci ;
• trudności z koncentracją ;
• stracenie zainteresowań ;
• problemy ze snem (trudności w zasypianiu, niespokojny sen, nadmierna senność) ;
• poczucie małej wartości ;
• zmniejszenie lub zwiększenie apetytu ;
• dolegliwości fizyczne ( ból brzucha, serca, głowy, kręgosłupa, uczucie ucisku w klatce piersowej) ;

 Depresja? Pomoc? Nie pomoge, bo się jeszcze zaraże...

Nie rozumiem skąd strach przed ludzmi chorymi psychicznymi..
Tacy ludzie są bardzo wartościowi i to nie jest tak, że są gorsi bo cierpią na depresje , schizofrenie , nerwice czy zaburzenia lękowe.
Znacie kogoś chorego na depresję? Jeśli tak to nie bój się mu pomóc, wyciągnij do niego ręke, pokaż mu,że nie jest sam.. 

1.  Bądz

   Według mnie jest to najlepsze co możesz zrobić dla osoby chorej na depresje. Pomagało mi to ,że mogłam usiąść z moim  przyjacielem i po prostu wypłakać się w jego ramię. Wystarczy, że taka osoba wie, że ma na kogo liczyć. 

2. Nie krytykuj

   Osoba chora bierze do siebie wszystkie słowa, więc  proszę Cię dobieraj odpowiednio słowa.  Słowa potrafią bardzo ranić, nie możesz osoby cierpiącej na depresje obrażać dlatego,że jest chora, nie wypominaj jej tego,że jesteś przy niej. Kiedyś też będziesz potrzebował pomocy. ;)

3. Nie wymuszaj

   Ludzie chcący pomóc czasem udają osoby bez uczuć i dają ultimatum, "jeśli nie przestaniesz się nad sobą użalać to odejdę", nie tak nie można, to nie pomoże tylko pogorszy stan takiej osoby. Jest to tak samo bolesne jak ignorowanie problemu.

4. Nie porównuj

   Nawet jeśli sam kiedyś chorowałeś nie mów takiej osobie, że wiesz jak się czujesz. Każdy z nas jest inny i inaczej przeżywa wszystko. Nie opowiadaj takiej osobie też o innych przypadkach ludzi chorych.
   

5. Unikaj doradzania

   Lepiej zapytaj takiej osoby w jaki sposób możesz jej pomóc. Doradzenia takim ludziom może spowodować dalsze "zapadanie" się w siebie.

6. Poczytaj o depresji

   W internecie jest pełno dobrych artykułów o depresji wystarczy poszukać.
   depresja!
   depresja! 

7. Nie zostawiaj jej samej

   Osoba chora nie powinna przebywać za długo sama, dbaj o to by zawsze ktoś był przy niej. Chodzi mi o to,że taka osoba nie powinna za dużo myśleć. Za dużo negatywnego myślenia=za dużo negatywnych uczuć=myśli samobójcze=próba samobójcza

8.  Nie dopuszczaj złych ludzi do niej

   Ludzie często są przepełnieni nienawiścia, poznałam się już na tym,że ludzie zamiast wspierać to jeszcze nam dowalą. Jeśli wiesz, że jest osoba która ją wyzywa, wyżywa się na niej , wyśmiewa się z niej to zapobiegaj zbędnemu kontaktowi chorego z taką osoba.
   

PAMIĘTAJ BY POMAGAĆ BO I TY BĘDZIESZ KIEDYŚ POTRZBOWAŁ POMOCY a przecież kochani wszystko do nas wraca te dobre i te zle rzeczy.
Zaczynam od nastepnego posta analizować zagadnienia psychologiczne.